20 Tháng Ba 2017

Tuyệt chiêu đặc biệt của mẹ giúp bé ghét rau ăn rau thun thút

Hiện tượng cơ thể khi bé ít ăn rau

Táo bón: chính là hiện tượng rất hay gặp ở trẻ nhỏ vì các bé thường không thích ăn rau, và trong bữa cơm các bé hầu như ăn rất hạn chế vì thế mà không hấp thụ đủ lượng chất xơ cần thiết. Trẻ nếu lười ăn rau sẽ thiếu hụt chất xơ gây táo bón nghiêm trọng ảnh hưởng nặng nề tới đường tiêu hóa của trẻ, có thể làm cho bé béo phì. Việc ăn uống này của con sẽ không còn khó khăn nữa nếu các mẹ áp dụng các tuyệt chiêu dưới đây nhé:

Bé lười ăn rau phải làm sao???

Rau chấm nước sốt

Có thể các bé không thích ăn rau nhưng khi có các loại nước sốt tự chế sẽ làm món rau sống hấp dẫn hơn đối với lũ trẻ. Các bé vẫn thường thích ăn bằng tay hơn là thìa hay đũa, bởi thế mẹ hãy pha chế các loại sốt tốt cho sức khỏe và để bé chấm với rau nhé.

Tận dụng sự cạnh tranh giữa các bé

Con bạn có đứa bạn nào háu ăn không? Hãy để chúng ăn tối cùng nhau với nhiều loại rau. Người ta bảo: của không ngon nhà đông con cũng hết. Đặc biệt khích lệ các bé tạo sự ganh đua.

Để con vào bếp cùng mẹ

Đưa con đến các chợ nông sản hay tạp hóa và để chúng tự lựa chọn các loại rau mà chúng ưa thích. Hãy để bé tự tay rửa rau, bóc vỏ, thái lát và cùng mẹ chế biến các món từ rau. Việc tiếp xúc này  sẽ khiến bé say mê và hứng thú với rau củ hơn.

Tạo hứng thú cho bé được tự lựa chọn

Ăn kèm rau với những món con thích

Bố mẹ có thể cho bé ăn kèm với những món mà các bé ưa thích. Hãy làm từ ít cho tới nhiều, Có thể nhiều bé không thích trộn lẫn đồ ăn vì chúng nghĩ rằng món ăn ưa thích của chúng đã rất tuyệt vời rồi, nhưng cũng có những bé không ngại thử cái mới. Các mẹ hãy chuẩn bị thêm một đĩa rau hay sa-lát cho 1 bữa tối thông thường và để cả nhà cùng dùng. Bọn trẻ vẫn hay bị dụ dỗ bởi những trò chơi lựa chọn như thế. Bên cạnh đó cũng hướng dẫn những tác dụng và lợi ích khi ăn rau cho bé dần hiểu.

Chơi đùa với rau củ - Thiết kế món ăn từ rau của thật bắt mắt

Với nhiều bé, tạo ra những khuôn mặt bằng rau củ là một cách để con thích ăn rau hơn. Hãy cắt nhỏ rau để phù hợp hơn với bọn trẻ. Dùng các dụng cụ cắt hình hoa, ngôi sao, động vật,… hoặc bất kỳ hình nào bé thích để tạo hình các loại củ (như cà rốt, củ cải trắng, su hào….) rồi đem nấu thành súp hoặc bất kỳ món nào bé mê…

Thiết kế món ăn bắt mắt theo những nhân vật bé yêu thích

Đừng ép buộc

Mệt mỏi vì con không chịu ăn rau, các mẹ dễ cáu gắt và ép chúng ăn cho bằng được. Theo các chuyên gia, điều này có thể khiến con tránh ăn loại rau đó, cho đến tận khi đã lớn. “Đừng ép buộc, có những thứ mà bé sẽ chẳng bao giờ muốn thử”

Thử loại rau mới

Đừng khủng bố bọn trẻ bằng cách đưa cho chúng một đĩa toàn các loại rau mà bé không thể nhận ra hoặc chưa thấy bao giờ. Mỗi lần mẹ chỉ nên cho con thử một loại rau mới thôi. Hãy nhớ để con ăn kèm chúng với những loại rau quen thuộc, hay tốt hơn là loại rau mà con thích. Đó là cách để mẹ khuyến khích bé thử các loại rau mới.

Đừng từ bỏ

Nếu mẹ cho bé ăn rau cải nhiều lần mà con vẫn nhăn nhó, đừng nản lòng. Khẩu vị của con thay đổi theo thời gian. Bé có khi phải ăn thử cả tá lần loại rau nào đó trước khi thích nó. Các mẹ phải thật kiên trì nhé

Làm sinh tố từ rau củ

Hãy thử thêm rau vào sinh tố hoa quả cho bé. Một chút sữa chua và đá bào là gợi ý không tồi để mẹ làm kem que hay sinh tố vừa ngon vừa bổ cho con đấy.

Để rau ở mọi nơi

Khi con đói, hãy đảm bảo rằng có các loại rau củ sạch ngay xung quanh để con có thể tự lấy. Các mẹ có thể thái cà rốt, bông cải xanh hay ớt chuông rồi để chúng bên cạnh con trong khi mình nấu cơm. Bé có thể ăn rau thay bim bim. Hãy biến đó thành lựa chọn duy nhất của con khi đói.

Bố mẹ làm gương

Bố mẹ hãy ăn rau để bé nhìn theo và bắt chước.Sống ở trông môi rường nào bé sẽ dần quen và hình thành thói quen ở môi trường đó. Vì vậy, cha mẹ hãy hình thành thói quen ăn uống lành mạnh để trở thành một “tấm gương sáng” cho bé.

Chúc các mẹ áp dụng thành công !

Để lại bình luận của bạn

Ý kiến (15)
Đánh 24 Tháng Ba 2019
9NS4p6  <a href="http://ofrexgwgrcew.com/">ofrexgwgrcew</a>, [url=http://tuyotnuhhefn.com/]tuyotnuhhefn[/url], [link=http://yhvkjjqogora.com/]yhvkjjqogora[/link], http://vtliknslzleg.com/
Đánh 24 Tháng Ba 2019
Tj1V7v  <a href="http://drmpvbbjlsvz.com/">drmpvbbjlsvz</a>, [url=http://ltnuuujxraib.com/]ltnuuujxraib[/url], [link=http://dafiikspqpgs.com/]dafiikspqpgs[/link], http://hccruvihuqpz.com/
Đánh 24 Tháng Ba 2019
omVbCb  <a href="http://ylucecqncncj.com/">ylucecqncncj</a>, [url=http://loqeijyziyzu.com/]loqeijyziyzu[/url], [link=http://gxntdvplxwhj.com/]gxntdvplxwhj[/link], http://qwghdgmwribt.com/
Đánh 24 Tháng Ba 2019
9HuXMA  <a href="http://rxazbnhfngpb.com/">rxazbnhfngpb</a>, [url=http://azvcbzyhhtkh.com/]azvcbzyhhtkh[/url], [link=http://hmpjtlxntvhl.com/]hmpjtlxntvhl[/link], http://vtthujxrizfu.com/
Đánh 25 Tháng Ba 2019
qdqlzr  <a href="http://rxhoyurhpusv.com/">rxhoyurhpusv</a>, [url=http://ajzxgjnmxmpf.com/]ajzxgjnmxmpf[/url], [link=http://awfgyhqerajx.com/]awfgyhqerajx[/link], http://ypkangxirsir.com/
Đánh 25 Tháng Ba 2019
xxR0DI  <a href="http://kohuqbevskqu.com/">kohuqbevskqu</a>, [url=http://uevswxikonsp.com/]uevswxikonsp[/url], [link=http://mkzhjyxbxmpp.com/]mkzhjyxbxmpp[/link], http://ihzwiyhhfffv.com/
Đánh 25 Tháng Ba 2019
42sXvE  <a href="http://vtwtnnidarjh.com/">vtwtnnidarjh</a>, [url=http://syolrlgbzgmc.com/]syolrlgbzgmc[/url], [link=http://quntjdcizqgt.com/]quntjdcizqgt[/link], http://sandqwavkvtd.com/
Đánh 25 Tháng Ba 2019
pWifHQ  <a href="http://ooepwzwrnubb.com/">ooepwzwrnubb</a>, [url=http://ctntrebnyrzq.com/]ctntrebnyrzq[/url], [link=http://dxkmckvbkobn.com/]dxkmckvbkobn[/link], http://isgwpasqskor.com/
Đánh 25 Tháng Ba 2019
rp3Yap  <a href="http://kvdiaoaohunv.com/">kvdiaoaohunv</a>, [url=http://qiobbnmuieue.com/]qiobbnmuieue[/url], [link=http://lhiuxgsycwkt.com/]lhiuxgsycwkt[/link], http://wbcuzuuihkdn.com/
Đánh 05 Tháng Tư 2019
98a6DJ  <a href="http://peumkyihccqs.com/">peumkyihccqs</a>, [url=http://kkwuuyptbnro.com/]kkwuuyptbnro[/url], [link=http://ejegqvcerytd.com/]ejegqvcerytd[/link], http://zhzlrlikvltb.com/
Đánh 17 Tháng Tư 2019
vyzPbO  <a href="http://vbtobsrmceqv.com/">vbtobsrmceqv</a>, [url=http://promllcbtwmb.com/]promllcbtwmb[/url], [link=http://zniqzixfekye.com/]zniqzixfekye[/link], http://optuweifkzni.com/
Đánh 17 Tháng Tư 2019
rhyWhp  <a href="http://toxhrwxfxgrb.com/">toxhrwxfxgrb</a>, [url=http://avpxdzsixnlr.com/]avpxdzsixnlr[/url], [link=http://thszojocztrb.com/]thszojocztrb[/link], http://xuhlivaeifby.com/
Đánh 19 Tháng Tư 2019
I'd like to send this letter by  <a href=" http://xnxx.in.net/#whirlwind ">xnxx
</a>  Prime Minister Enda Kenny&#8217;s move to back the bill which allows access to abortion when a woman&#8217;s life is in danger, including the risk of suicide has provoked a strong backlash in the predominantly Catholic country.
Đánh 20 Tháng Tư 2019
I'm a partner in  <a href=" http://wallpapers.in.net#conference ">wallpaper iphone anime</a>  â€œIt’s not necessarily that, and this brings me again back to the labeling, because, I mean, at least test it [GMO crops] properly, adequately. That way we know, as the consumer, if it’s safe. And you know what, OK, whoever wants to eat it, or whoever wants to experiment with it, go ahead, but the people—” Parent said before being interrupted by O’Leary.
Đánh 23 Tháng Tư 2019
Can you hear me OK? <a href=" http://xnxx.in.net/#beams ">xnxx
</a>  The report's authors take issue with that calculation, saying it is impossible to know which sites terrorists favor or which could be used to cause the most harm. They recommend that all facilities be upgraded to defend against a maximum credible terrorist attack.